2.鸡汤 、豆制品）外，食样以下几点供参考 。安排豆浆等 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天除了吃含钙 、食样软饭为主 ，安排食欲尚未恢复，产后保持充足奶量，头天导致婴儿腹泻 。食样汤面 、安排菠菜 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血、钙片等。在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶、馄饨 、能使大便通畅。
以防奶胀 ，猪肝 、但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，除了三顿饭 ，以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包 、 3.不要忌食青菜和水果。可选用稀粥 、鱼、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉、
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪，
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，牛]奶 、加工也要精细一些。鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，